آخرین روزای عمرمون بیشتر از چی پشیمونیم؟

روانشناسی

ارسال شده توسط Sikoron Official در دسته بندی روانشناسی 147 روز پیش 760

وقتی سنمون بالا میره، یه اشتباه تو انتخاب رشته دانشگاه بیشتر تو ذهنمون میمونه یا ادامه تحصیل ندادن. پشیمون شدن از خوردن یه غذای سنگین و چرب و چیلی یا جروبحث با کسی که دوسش داریم در بلندمدت چقدر آزارمون میده؟ اصلا مگه میشه جواب قاطعی به این سوالا داد؟ مگه همه آدما عین همن؟

قطعا نه، اما باید بدونیم تحقیقات مفصلی در این باره انجام شده و به این سوالا جواب داده شده. این تحقیقات دقیقا مشخص می‌کنه که عموما آدما در بلندمدت بابت چه چیزهایی بیشتر حسرت میخورن و پشیمون میشن. اول نتیجه این تحقیقات رو با هم بررسی می‌کنیم، بعد هم به سراغ یه آدم باتجربه میریم؛ خانم براونی وار، یه پرستار استرالیایی که در روزهای آخر زندگی سالمندا مراقبشون بوده، حسرت‌های روزهای آخر عمرشون رو جمع‌آوری و در قالب یه کتاب منتشر کرده.

من اشکان واحدی‌ام و این پنجمین اپیزود پادکست سیکرن هستش. تو هر اپیزود پادکست سیکرن یه مشکل که تو زندگی خیلیامون وجود داره رو باز می‌کنیم و برای حلش سراغ پژوهش‌های علمی و آدمای باتجربه‌ای میریم که روی اون مشکل کار کردن و دقیقا میدونن چطور حلش کنن. در واقع سعی می‌کنیم راهکارهایی بگیم که علم و تجربه تاییدشون می‌کنن نه راهکار کلی و بدون مبنای علمی.

مثلا تو اپیزود اول با دلایل علمی این مساله رو بررسی کردیم که چرا گاهی بی‌دلیل دچار ناراحتی‌های روزمره میشیم و پژوهشگرا چه راه حلی جلوی پامون گذاشتن. یا تو قسمت قبلی بررسی کردیم چطور دقیقا میشه تشخیص داد کسی دروغ میگه یا نه و حالا موضوعات دیگه‌ای که میتونید بهشون گوش بدید.

آمارهایی هم که میگیم بر اساس منابع علمی هستند که پای توضیحات هر پادکست نوشتیمشون.

(بقیه در پادکست)

عضو صفحه این پادکست در castbox شوید:

https://castbox.fm/channel/%D9%BE%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%B3%DB%8C%DA%A9%D8%B1%D9%86-(%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C)-id2106143

 منابع این اپیزود:

http://news.cornell.edu/stories/2018/05/woulda-coulda-shoulda-haunting-regret-failing-our-ideal-selves 

https://guardianbookshop.com/BerteShopWeb/viewProduct.do?ISBN=9781848509993

https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Femo0000326

https://psycnet.apa.org/record/1982-22772-001

https://science.sciencemag.org/content/336/6081/612

https://www.allianzlife.com/about/news-and-events/news-releases/Longevity-study-launch-press-release

https://www.alux.com/biggest-celebrity-regrets/3/

https://www.bustle.com/p/a-new-study-on-regret-shows-were-most-disappointed-in-failing-our-ideal-selves-heres-what-that-means-9243140

https://www.huffpost.com/entry/successful-people-mistakes_n_3829864

https://www.huffpost.com/entry/what-research-says-about-which-decisions-we-regret-the-most_n_577eb54de4b0344d514e8230?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAADxvuwnilZx6Os0B3HwWHtI8fRJ2bvtHD4ZszfQ7cDunR9AhhRDUdnCINTaBLr7bxd4FeOozl9PmfBZRa4p7Ag50JItnuveJwPg5ujok9jOi2nWTjrqfYtHrT7LDnakuEmr4ovtiNJUmyk6Iz4G0pAqI82t_KJsOHFhurEQ_X6Xw

https://www.livescience.com/55254-overcome-regrets-self-compassion.html

https://www.researchgate.net/publication/223685343_When_experienced_regret_refuses_to_fade_Regrets_of_action_and_attempting_to_forget_open_life_regrets

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/05/180529153106.htm

https://www.scienceofpeople.com/what-do-you-regret/

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2012/feb/01/top-five-regrets-of-the-dying